【Part 3】

昔ながらの滋養スタミナ食

厚焼き卵
だし巻き卵
どじょうの柳川
にらとろ
うな卵丼

肉や魚のうまみを生かした料理

筑前煮
芋だこ
あさり大根
肉じゃが
べた煮

植物油を使ってコクを出す料理

れんこんのきんぴら
たくあんのきんぴら
ごぼうとにんじんのきんぴら
セロリのきんぴら
ピーマンのきんぴら
鍋しぎ
ささみとふきの炒め煮

ご飯もの　汁もの、麺

ご飯もの

さんまご飯
かやくご飯
大根めし
白がゆ
みそおじや
太巻きずし
細巻きずし
いなりずし
ちらしずし
昆布のつくだ煮とちりめんざんしょうの混ぜご飯
ひじきご飯
さけと搾菜（ザーサイ）の混ぜご飯

汁もの

かき玉汁
豆腐となめこのみそ汁
粕汁
豚汁
のっぺ
さつま汁

麺

鍋焼きうどん
ひやむぎ
ざるそば
きしめん